血圧を下げるハーブティー　世界5つの香りでどうぞ

血圧を下げるハーブティーは、

最近日本でも人気がありますので、

世界で人気の血圧を下げるハーブティーを5つご紹介します。




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①リンデン

南仏のカルパントラが、リンデンの産地として有名ですが、

ヨーロッパでは「グッドナイトティー」として親しまれています。

そして

リンデンは、利尿作用や動脈硬化抑制作用に優れてるので、

血圧を下げるハーブティーとしても愛飲されています。


②ヤロウ

ヤロウは、止血薬として重宝されてきたハーブですが、

ヤロウには、血管拡張や血液清浄作用があるため、

血圧を下げるハーブティーとして愛飲されてきました。

注意点としては、

妊娠中の方とキク花アレルギーの方は、

ヤロウハーブティーの飲みすぎは控える事です。


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③熊笹茶

アジア各地を産地とする熊笹は、

昔から、疲労回復や

血圧を下げるハーブティーとして人気があります。

その他では、ガンの予防、

血糖値やコレステロールを下げる事でも知られ、

「緑の血液」と呼ばれるほど血液の浄化作用に優れています。


④バレリアン

血圧が高い原因の一つに「ストレス」がありますが、

バレリアンは、神経を落ち着かせる作用があるハーブなので、

血圧を下げるハーブティーとして飲まれてきました。

また

5時間未満の「睡眠不足」は、高血圧の原因になると言われてますが、

バレリアンは、昔から不眠症の改善薬として利用されてきました。

ストレス解消と安眠効果を2つ兼ね備える

バレリアンは、高血圧の人にとても都合の良い飲み物と言えます。


⑤ダンデライオン

ダンデライオンの特徴は、その利尿作用の高さから、

ヨーロッパでは「おねしょハーブ」と呼ばれるほどです。

体内のナトリウムと水分の両方を排出させるので

血圧を下げるハーブティーとして愛飲される方が多いです。


＜血圧を下げるハーブティーまとめ＞

5つのハーブティーをご紹介しましたが、

ハーブティーは、混ぜ合わせて飲むのも人気があります。

「ダンデライオンとバレリアン」を混ぜ合わせ、

ダンデライオンの利尿効果で体内の水分を減らして、

バレリアン効果で夜十分な睡眠を確保するといった

オリジナルの血圧を下げるブレンドハーブティーを作るなんて

良いかもしれませんね。


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